08/01/2021 / 最終更新日時 : 05/10/2023 施術責任者 松川 昌史 腰痛・脊髄・脊柱管ぎっくり腰の対処法 ぎっくり腰の予防の第一歩は・血行不良の改善・筋力増強や心の緊張を緩和させる事です。空き時間を有効に使って、腰の負担を軽減させる工夫や改善方法を解説していきます。